Importancia de conocer tu Peso y Talla

Acceder a una alimentación saludable y equilibrada, contribuye al alcance de una buena salud y bienestar de las personas y en la niñez conduce a lograr un mejor crecimiento y desarrollo físico y mental.

El crecimiento es el proceso de aumento gradual del tamaño corporal de un ser vivo que se produce a través del incremento del número de células en el organismo.

El desarrollo es el proceso por el cual los seres vivos logran mayor capacidad funcional de sus sistemas a través de la maduración, diferenciación e integración de funciones, es decir, es el conjunto de características cualicuantitativas que presenta un individuo a lo largo de su crecimiento.

Para conocer tu nivel de crecimiento y desarrollo, será importante que conozcas de forma anual tus medidas de talla y peso corporal, a través de estas medidas y combinadas con otras como el sexo y edad, se llega a conocer el estado nutricional de forma individual comparado con patrones de referencia establecidos para Bolivia, según las tablas que te mostramos:

No olvides que…

El peso es la masa corporal total, es la suma de los kilogramos de músculo, grasa, huesos, líquidos.

Es importante saber que, cuando una persona se pesa, debe verificar que la balanza se encuentre calibrada en cero, deber estar con ropa liviana y sin zapatos, pararse de forma erguida y sin apoyarse, mejor si se encuentra en ayunas

La talla o estatura es la medición del tamaño corporal, el largo de los huesos y las articulaciones que tiene un individuo.

Recuerda que, al momento que te tomen la talla no debes tener ningún peinado alto o moños en el cabello, debes parar erguida (o) mirando al frente, con las rodillas y los pies juntos; la cabeza, hombros, espalda, nalgas y talones deben estar en contacto con la pared.