Aprendiendo a conocer mi Estado Nutricional

¿CÓMO SABER SI MI PESO ES ADECUADO PARA MI ESTATURA Y MI ESTATURA ES ADECUADA PARA MI EDAD?

1. PESO

La Organización Mundial de la Salud – OMS ha emitido las tablas con los patrones de referencia del Índice de Masa Corporal para niños, niñas y adolescentes hasta los 19 años.
¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es considerado como el mejor indicador del estado nutricional en escolares, adolescentes y adultos, es una medición que relaciona el peso con la estatura e identifica el índice de adiposidad o grasa y los riegos de obesidad y enfermedades asociadas.

Para saber si mi peso está adecuado a mi talla tan solo debo aplicar esta sencilla fórmula y el valor del IMC compararlo con las tablas 1 y 2:

Ejemplo:

Sexo: Niño (masculino)
Edad: 6 años
Peso: 23,800 Kilogramos
Talla: 1,27 Metros
IMC = 23,800 Kilogramos / (1,27 metros)2
IMC = 23,800/ 1,6129
IMC = 14,76

2. ESTATURA O TALLA

En las siguientes tablas 3 y 4 se expresan las categorías para evaluar el estado nutricional del estudiante de 6 a 19 años, con los indicadores talla para la edad, (talla baja, normal y superior).
De acuerdo a la talla de cada estudiante, se podrá identificar el estado nutricional en la tabla de varones o mujeres, (talla baja, normal o superior)